Esistono testi che segnano un confine netto tra il "prima" e il "dopo". "Il Gioco Interiore nel Tennis" di Timothy Gallwey è, senza dubbio, uno di questi. Considerato il manifesto fondativo del coaching moderno, offre una chiave di lettura rivoluzionaria per chiunque si occupi di educazione, formazione e crescita personale.
Titolo: Agilità emotiva
Autore: Susan David
Editore: Giunti
Data di pubblicazione : 2 gennaio 2018
Ambito di applicazione: leadership, leadership educativa, management scolastico, didattica, coaching
A quanti di noi capita di restare bloccati su quella cosa che ci è successa al lavoro, con il partner con un amico, quell’episodio che ci ha fatto arrabbiare sul quale abbiamo rimuginato.
Mi sono sempre chiesto come fanno alcune persone ad affrontare la vita con la leggerezza non superficiale e con la sana pienezza nel vivere le emozioni.
Ho avvertito l’urgenza di esplorare non solo la logica dei processi, ma la biologia e la psicologia che sottendono ogni nostra decisione attraverso un filtro esperto e con competenze di coaching. Questa lettura non è stata un semplice esercizio accademico, ma una vera e propria epifania sulla necessità di riconnettere la razionalità scientifica con la fluidità emotiva.
La mia sete di conoscenza mi ha condotto a Susan David, psicologa e coach, che in questo testo porta tutta la sua esperienza trasformata in strumenti pratici per allenare la nostra agilità emotiva.
Il “Cuore” dell’agilità emotiva
Il testo è un percorso che risuona come una strada verso la liberazione dai pesi emotivi, aiutandoci a vedere ed evitare le trappole nelle quali ricadiamo a più prese e che ci impediscono di prosperare.
Il testo si articola su pilastri che risuonano perfettamente con la moderna pedagogia e le scienze comportamentali, con lo sviluppo della leadership e con il coaching:
Dalla rigidità alla flessibilità: David denuncia l’illusione del “pilota automatico emotivo”, ovvero la tendenza a rispondere a situazioni nuove con vecchi schemi mentali (trappole). L’agilità emotiva è la capacità di essere flessibili con i propri pensieri per rispondere in modo ottimale alla realtà presente.
Il Disaccoppiamento (prendere le distanze): Uno dei concetti più potenti è la creazione di uno “spazio” tra stimolo e risposta. Non siamo i nostri sentimenti; dobbiamo imparare a vederli per ciò che sono (dati informativi), senza lasciarci dominare da essi o tentare di sopprimerli forzatamente (un errore comune della psicologia del “pensiero positivo”).
Azione basata sui valori : L’agilità non è fine a se stessa, ma è funzionale al movimento verso obiettivi a lungo termine coerenti con i propri valori profondi. David sottolinea l’importanza di fare “piccole modifiche” alle abitudini e alle motivazioni per allinearle a ciò che conta davvero.
L’autrice propone un suo modello per allenare l’agilità emotiva in quattro passaggi:
riconoscere le proprie emozioni
prendere le distanze
seguire le proprie motivazioni
andare avanti
Attraversando le diverse tappe di questo percorso che ci porta a prosperare ci vengono forniti strumenti utili ad osservare i nostri meccanismi emozionali.
Il Valore Aggiunto
Perché questo libro è un “must-read” perché trovo fondamentale allenare la nostra agilità emotiva.
Nella mondo della Scuola siamo spesso a contatto con tante persone e siamo quindi sollecitati emozionalmente in modo continuo e profondo. Abbiamo poi la necessità di guidare tante persone, la nostra classe, contemporaneamente in un processo di apprendimento personale che è intriso di dinamiche emotive alle quali spesso partecipiamo attivamente.
Dal punto di vista organizzativo, la leadership di un dirigente passa attraverso la sua personale agilità emotiva, la sua capacità di trovare quello spazio mentale ed emotivo, necessario a prendere decisione lucide ed in linea con la propria visione. Mi piace legare questo aspetto all mia esperienza nell’insegnamento della fisica attraverso un parallelo portandovi l’immagine di un leader educativo che deve saper “danzare” con l’incertezza come un elastico che assorbe l’energia e la trasforma a differenza di un materiale troppo rigido che si spezza sotto pressione.
Susan David ci offre le coordinate per trasformare lo stress e le tensioni relazionali in opportunità di apprendimento personale attraverso strumenti pratici e semplici da svolgere. È la scienza che incontra l’empatia.
“Tra uno stimolo e una risposta c’è uno iato. In questo spazio si colloca il nostro potere di scegliere la nostra risposta. Nella nostra risposta risiedono la nostra crescita e la nostra libertà.”
Viktor Frankl
(Citazione di Viktor Frankl, ripresa magistralmente da Susan David come cuore pulsante dell’agilità emotiva)
Applicabilità Pratica
Per il Dirigente Scolastico (governance e visione) Questo testo aiuta ad abbandonare la visione della scuola come “macchina perfetta” e ad accettala come “organismo vivente” che vive soprattutto di emozione e socialità e meno di burocratizzazione sterile. Ci aiuta a promuovere una cultura dove l’errore sia visto come un dato informativo per la governance e non come un fallimento da sanzionare.
Per il Docente/formatore (didattica e relazione) Questo testo aiuta il docente a sviluppare una propria agilità emotiva necessaria per osservare meglio le dinamiche di apprendimento di ogni ragazza e ragazzo. Qualche strumento può essere portato nei percorsi di educazione civica per allenare gli studenti a dare un nome alle loro emozioni senza giudicarle. Insegnare l’agilità emotiva significa preparare i ragazzi non solo agli esami, ma alla capacità di prosperare in un mondo imprevedibile.
Per il Coach/Formatore (crescita e potenziale) Lavorare sul “disallineamento valoriale” è uno dei primi elementi che permette poi di affrontare la vita in modo più pieno e soddisfacente. Spesso il blocco della performance non è mancanza di competenza, ma un conflitto tra le azioni quotidiane e i valori profondi della persona. Le nostre risposte agli stimoli emotivi, alle emozioni, sono maggiormente re-azioni e questo testo ci aiuta a trasformarle in azioni consapevoli che aiuteranno siano il coach che il coachee a prosperare.
